У чым розніца паміж медытацыяй Сахаджа Самадхі і пашыранай (маўчаннем) праграмай медытацыі, якую праводзяць AoL з пункту гледжання курсаў "Art of Living"?


адказ 1:

Медытацыя Сахаджа Самадхі ўключае ў сябе верш (мантру), які даецца выключна кожнаму ўдзельніку. Верш, які ўласцівы ўсім, дапамагае лёгка разважаць, адсюль і назва Сахадж (лёгка).

Праграма загадзя (маўчання) медытацыі, як правіла, 4-дзённая праграма, якая просіць вас не размаўляць каля 2,5 дзён. Ад вас чакаецца маўчаць, каб заглушыць ваш звонкі розум і тым самым палегчыць медытацыю.