У чым розніца паміж аэробікай і стэп-аэробікай?


адказ 1:

Грег добра растлумачыў розніцу паміж імі.

Бег, хада, бег, плаванне, язда на ровары - гэта аэробіка. Гэта кардыё практыкаванні для падтрымання сэрца, але і для падтрымання здаровага вагі і актыўнасці.

Крок аэробікі - гэта пэўны тып кардыё-трэніроўкі, дзе вы выкарыстоўваеце крок у якасці кардыё-машыны, напрыклад. B. наступнае навучальнае шоу:

Крок па аэробіцы вельмі весела і выдатна займаецца кардыё-трэніроўкай.


адказ 2:

Этап аэробікі - гэта тып аэробікі, у якім кожны член класа мае ўзровень, каб яны маглі яго выкарыстоўваць падчас заняткаў.

Аэробіка не павінна ўключаць у сябе крок і можа нагадваць, напрыклад, квадратны танец.

Увесь ступень аэробікі можна назваць аэробікай, але не ўсю аэробіку можна назваць прыступкай аэробікі! Спадзяюся, гэта дапамагае!