Чым адрозніваецца бялок малочнай сыроваткі ад звычайнага бялку?


адказ 1:

Цытуючы-

ПЫТАННЕ ШЧАГО БУДЭННЯ СТУДЭНТАМ УНІВЕРСІТЭТУ ПОРТА АЛЕГРЭ, РС

"Ялавічнае малако - гэта крыніца бялку з высокай біялагічнай даступнасцю. Гэта 80% казеіну і 20% сыроваткі.

Гэта

Сыроватачны бялок

(WP) з'яўляецца самым прадаваным фарматам парашка бялковай дабаўкі

Сыроватачны бялок лічыцца адным з бялкоў з найбольшай біялагічнай каштоўнасцю дзякуючы хуткай засваяльнасці, паколькі ён мае высокае ўтрыманне незаменных амінакіслот, такіх як разгалінаваныя ВСАА, але ў асноўным мае высокае ўтрыманне лейцыну і стымулюе сінтэз бялку ў цягліцах

-Вы спажыванне ежы звязана з практыкаваннем ці не практыкаваннем, паказала карысць: спрыяе ўзмацненню мышачнай сілы;

-высокае ўтрыманне кальцыя спрыяе памяншэнню тлушчу ў арганізме і павелічэнню мінеральнай шчыльнасці касцей

- таксама, як уяўляецца, гуляе важную ролю ў барацьбе з глікеміяй пры прыёме ежы

-Можа выклікаць розніцу ў масе цела, звязаную са зніжэннем тлушчу і памяншэннем акружнасці таліі

Адмова ад адказнасці: Спасылка на выкарыстанне дабавак, такіх як бялок малочнай сыроваткі,

можа праводзіцца дыетолагамі або спецыялістамі пасля ацэнкі харчавання

Удачы.


адказ 2:

Усе вавёркі (якіх існуе амаль бясконцая колькасць відаў) складаюцца з амінакіслот. Ёсць 20 амінакіслот, восем з якіх лічацца "неабходнымі", таму што наш арганізм не можа іх сінтэзаваць. Такім чынам, мы павінны спажываць іх для рэалізацыі нашых уласных біялагічных працэсаў.

Сыроватачны бялок вельмі папулярны ў якасці дадатковай крыніцы бялку, паколькі ў ім утрымліваюцца аптымальныя працэнты ўсіх неабходных амінакіслот, размешчаных у формах, якія дазваляюць ім лёгка і хутка ўсмоктвацца ў нашу стрававальную сістэму. Гэта дазваляе амінакіслотам у сыроватцы быць "даступнымі" нашаму арганізму хутка і лёгка з мінімальнымі выдаткамі энергіі і часу.

У адрозненне ад большасці іншых бялкоў (напрыклад, большасць мяса), сыроватка патрабуе значна менш часу і энергіі, каб падзяліць яе кампаненты на амінакіслоты, што робіць іх даступнымі для аднаўлення і росту цягліц вельмі хутка пасля трэніроўкі.

Дадатковыя перавагі, якія робяць сыроватку вельмі папулярнай, - наяўнасць у выглядзе парашка, што робіць яго вельмі партатыўным і зручным і падаўжае тэрмін захоўвання. Як пабочны прадукт малочнай сыроваткі, сыроватка лёгка даступная і таму, што гэта тавар, яна адносна недарагая. Лепшым тыпам сыроватачнага бялку з'яўляецца сыроваткавы ізалят, паколькі ён мае найбольшую колькасць амінакіслот у формах, якія найбольш лёгка засвойваюцца нашым арганізмам.


адказ 3:

"У чым розніца паміж бялком малочнай сыроваткі і звычайным бялком?"

Нічога з пункту гледжання ўключэння бялку ў свой рацыён.

Сыроватачны бялок вырабляецца з сыроваткі (кампанент малака); Курыны бялок вырабляецца з курыцы, бялок з бялку і гэтак далей. Усе яны "поўныя" вавёркі, то ёсць яны ўтрымліваюць усе амінакіслоты, якія неабходныя для здароўя чалавека.