У чым розніца паміж ёгай, хатха-ёгай і сілай-ёгай?


адказ 1:

Традыцыйна хатха-ёга - гэта цэласны шлях, які ўключае дысцыпліну, методыкі ачышчэння, званыя шат-крыяс, асаны, пранаям, мудры (жэсты) і медытацыю. У сучасным свеце практыка хатха-ёгі асноўная ўвага надаецца практыцы асан, якія паляпшаюць гнуткасць і баланс цела і рыхтуюць вас да пранаям і медытацыі.

Аштанга-ёга, бікрамская ёга, прэнатальная практыка, практыкі Кундаліні, калі назваць толькі некалькі, гэта дзеці стылю хатха-ёгі, якія дэбютавалі ў папулярнай культуры. (Глядзіце спасылку: https: //www.juruyoga.com/styles -...)

Што такое сілавая ёга?

Гэта форма ёгі, першапачаткова цесна звязаная з класічным стылем аштанга-ёгі. Power Yoga - гэта фітнес-практыка Vinyasa, якая шырока выкарыстоўвалася ў амерыканскіх трэнажорных залах і ў трэнажорных залах у сярэдзіне 1990-х гадоў і сёння практыкуецца ва ўсім свеце. Выкладчыкі ёгі Браян Кэст і Берыл Бэндэр Бяроза, якія вывучалі стыль Майстар Аштанга-Ёга, часта прызнаюцца паняццем Power Yoga. У апошні час ён набыў вялікую папулярнасць, бо рэкамендуецца для пахудання, гнуткасці і сілы. У Power Yoga няма канкрэтнага парадку, і таму кожны клас вельмі унікальны. Асноўнай формай з'яўляецца ў асноўным віняса або бесперапынны рух ад адной паставы да іншай. Клас Power Yoga, як правіла, больш патрабавальны і ўключае ў сябе позы з большай інтэнсіўнасцю, якія ўмацоўваюць усё цела, а таксама распрацаваны для развіцця разумовай сілы і сілы волі.


адказ 2:

Ёга - гэта паходжанне ад санскрыцкага слова yuj, якое азначае "дадаць", "аб'яднаць", "злучыць" і "далучыць".

Існуе невялікая розніца паміж ёгай і сілай ёгі. Але перш чым разгледзець іх адрозненні, давайце спачатку разбярэмся, што такое ёга. Большасць людзей думае, што ёга заключаецца ў расцяжэнні розных частак нашага цела, але гэта значна больш за тое, што ёга заключаецца ў тым, каб займацца рознымі паставамі і паставамі з добрым дыханнем. Гаворка ідзе таксама пра дасягненне эластычнасці і гнуткасці цела. Ёга нарошчвае цягавітасць, выграваючы цела пры выкананні розных пастаў. Ён таксама развівае і ўдасканальвае розныя фізічныя навыкі. Гэта робіць целасклад і гукі розуму з большай увагай і ўвагай на кожны аспект жыцця. Ён дапамагае назапашваць кожную частку цела і развівае ўсё вакол.

Хатха проста спасылаецца на заняткі фізічнай ёгай, гэта азначае, што вашы заняткі Аштанга, Віняса, Іенгар і Сілавая ёга - гэта хатха-ёга. Слова "хатха" можна перакласці двума спосабамі: як "наўмыснае", альбо "магутнае", альбо як заняткі ёгай, і як "сонца" (ха) і "месяц" (tha), як ёга раўнавагі. Практыкаванні хаты павінны выраўнаваць і супакоіць ваша цела, розум і душу пры падрыхтоўцы да медытацыі.

Калі вы шукаеце лепшую школу хатха-ёгі, я рэкамендую наведаць цэнтр ёгі AYM ў Рышыкеш. Гэта адна з найстарэйшых і аўтэнтычных школ настаўнікаў ёгі ў Рышыкешы.


адказ 3:

yOga прыносіць індывідуальную ўласнасць да яе крыніцы. Таму яго называюць аб'яднаннем.

hatha yOga - гэта метад прымянення сістэмнай сілы для дасягнення выніку yOga. Гэта адбываецца дзякуючы ўжыванню пэўных прадпісаных абмежаванняў для розуму, дысцыпліны цела і шматразовага балансу жыццёвага працэсу.

Сілавая ёга, гарачая ёга, салодкая ёга, мая ёга, ваша ёга, ёга, ваша ёга і г.д. - усё гэта "гандлёвыя маркі", якія спалучаюцца ў спалучэнні традыцыйных метадаў і тантрычных метадаў, якія людзі спрабуюць дадаць падман у імя ёгі распаўсюджвацца і зарабляць на імя, славу і грошы.

Спадзяюся, гэта дапамагае!


адказ 4:

yOga прыносіць індывідуальную ўласнасць да яе крыніцы. Таму яго называюць аб'яднаннем.

hatha yOga - гэта метад прымянення сістэмнай сілы для дасягнення выніку yOga. Гэта адбываецца дзякуючы ўжыванню пэўных прадпісаных абмежаванняў для розуму, дысцыпліны цела і шматразовага балансу жыццёвага працэсу.

Сілавая ёга, гарачая ёга, салодкая ёга, мая ёга, ваша ёга, ёга, ваша ёга і г.д. - усё гэта "гандлёвыя маркі", якія спалучаюцца ў спалучэнні традыцыйных метадаў і тантрычных метадаў, якія людзі спрабуюць дадаць падман у імя ёгі распаўсюджвацца і зарабляць на імя, славу і грошы.

Спадзяюся, гэта дапамагае!