У чым розніца паміж уздымам сілы, бодыбілдынгам, цяжкай атлетыкай і моцным чалавекам?


адказ 1:

Ёсць чатыры розныя віды спорту з перакрываюць метадамі трэніровак.

Цяжкая атлетыка, якую звычайна называюць алімпійскай цяжкай атлетыкай, - гэта накладны ўздым, які большасць людзей глядзіць па тэлевізары падчас летніх Алімпійскіх гульняў. Штанга мае шырокі захоп, і пад'ёмнік павінен перамяшчаць штангу да даўжыні рукі, накладаючы верхні рух і стаяць вертыкальна. Чысты і дрымотны пад'ёмнік з двух частак. Дзякуючы прыблізна шырокаму плячу, пад'ёмнік спачатку прыносіць планку да плячэй (над ключыцамі), а потым падымае яе да даўжыні рукі. Кожныя спартоўцы атрымліваюць тры спробы, а пераможца вызначае суму двух пад'ёмнікаў. Цяжкая атлетыка патрабуе спалучэння тэхнікі, каардынацыі і хуткасці («выбухнасць») і сілы.

Пауэрліфтынг у гэтым парадку выкарыстоўвае прысяданні, жым лежачы і цягі, каб сабраць агульную колькасць для вызначэння пазіцый. Большасць людзей, якія займаюцца дрэсіроўкай, знаёмыя з гэтымі практыкаваннямі. Як і пры падняцці цяжараў, у кожным вазе ёсць тры спробы, і пераможца вызначае агульную суму. Пауэрліфтынг - гэта больш выпрабаванне абсалютнай сілы.

Цяжкая атлетыка і паўэрліфтынг займаюць вагавыя класы, і пауэрліфтынг часам выкарыстоўвае адну з некалькіх формул для параўнання штангістаў рознай вагі, калі ўдзельнікаў не хапае, каб весці вагавыя катэгорыі (што часта бывае з жанчынамі!), І выбраць "лепшага штангіста". . які налічвае найбольш у залежнасці ад вагі вашага цела.

Асілак прадугледжвае ўзняцце, нашэнне, кіданне і г.д. цяжкіх прадметаў, якія часта маюць няправільную форму, напрыклад, камяні, машыны і бочкі. Буксіроўка вялікіх транспартных сродкаў, утрыманне цяжараў як мага даўжэй і правядзенне вялікіх цяжараў на час і / або адлегласці і рэдкая барацьба - магчымыя мерапрыемствы. Аматарскія стартары (прынамсі, у ЗША) маюць некалькі вагавых катэгорый, але прафесійных спаборніцтваў, як у наймацнейшага чалавека ў свеце, няма. Любы тып штангі альбо гантэляў, якія выкарыстоўваюцца ў гэтых мерапрыемствах, можа быць незвычайным, напрыклад, Б. выкарыстанне шын Humvee ў якасці вагаў і мае больш тоўсты вал, чым прадпісаны штангай. Гантэлі часта з'яўляюцца копіямі цяжараў, якія выкарыстоўваліся на выставах для моцных мужчын да і ў пачатку 20 стагоддзя. Моцнаму чалавеку патрэбны не толькі значныя сілы, але і цягавітасць для пераносу цяжараў у кантраляваных часам мерапрыемствах, надзвычай моцны сціск і высокая талерантнасць да болю / дыскамфорту.

Бодыбілдынг прадугледжвае разлічанае выкарыстанне сілавых трэніровак для нарошчвання цягліц, узнікненне якіх ацэньваецца ў спаборніцтвах па целе. Некаторыя людзі не лічаць, што гэта сапраўдны від спорту, але, безумоўна, гэта спаборніцтва і патрабуе такога ж узроўню прыхільнасці да трэніровак, як і любы іншы від спорту.

Кроссовер прыходзіць у трэніроўках, а часам і ў выбары спаборніцтваў. Трэніроўкі па паўэрліфтынгу (вялікая вага, мала паўтораў) выкарыстоўваецца для нарошчвання мышачнай шчыльнасці для бодзібілдынгу і сілы, якая будзе выкарыстоўвацца ў алімпійскіх уздымах і для спартсменаў сілы. Трэнінг па бодыбілдынгу прапануе добрыя дадатковыя практыкаванні для павышэння стабільнасці, сілы і прадухілення траўмаў для астатніх трох, а таксама для павышэння таго, што можа быць менш прыемным. Ёсць людзі, якія займаюцца бодыбілдынгам, а таксама пауэрліфтынгам і пауэрліфтынгам і асіллам, альбо пераходзяць ад аднаго да іншага для новых спаборніцтваў. Алімпійскія спартсмены, як правіла, прытрымліваюцца свайго віду спорту, а самыя вопытныя спартсмены пачынаюць рана. Часам пауэрліфтэры могуць паспрабаваць перайсці на Oly, асабліва цяжкавагавікі і суперцяжкія, таму ў ЗША ёсць хто-небудзь у Супер на Алімпіядзе.